Sorumlu Oyun

Kumar ve casinolar eğlence amaçlı etkinlikler olmalıdır. Sorumlu oyun rehberleri, bu etkinliklerin yaşamınızı olumsuz etkilemesini engellemeye yardımcı olur.

Sorumlu Oyun Ilkeleri

• Kumar ve oyunları sadece eğlence için değerlendirin.
• Kaybetmeyi goze alabileceginiz miktarlar ile oynayiin
• Kendinize zaman ve butce limiti belirleyin
• Kayiplarinizi telafi etmeye calismayin
• Alkol veya duygusal stres altindayken oynamayin
• Kumar ve oyunları bir gelir kaynağı olarak düşünmeyin.
• Aileniz ve sosyal yasaminiizi ihmal etmeyin

Uyari Isaretleri

Asagidaki durumlar kumar bagimliligi belirtisi olabilir:

• Planladiginizdan daha fazla zaman veya para harcamak
• Kayiplari telafi etmek icin daha fazla oynamak
• Kumar oynamaktan kaçınma konusunda huzursuzluk ya da stres hissetmek.
• Borc alarak veya faturalari odeyemeyerek oynamak
• Oyun oynama aliskanliginizi yakinlarinizdan gizlemek
• Is, okul veya sosyal yasam performansinizda dusus
• Oyun oynama uzerine surekli dusunmek

Kendinizi Koruma Yontemleri

• Butce Limiti: Gunluk, haftalik veya aylik harcama limiti belirleyin ve asmayin.
• Zaman Limiti: Oturuum basina harcayacaginiz sureyi onceden belirleyin.
• Kayip Limiti: Maksimum kayip tutari belirleyin ve bu tutara ulastiginizda durdurun.
• Soguma Suresi: Belirli araliklerla oynamaya ara verin.
• Kendi Kendini Diskinleme: Eğer uygun bulursanız, sitelerdeki kendi kendinizi sınırlandırma seçeneğini değerlendirin.

Yardim Kaynaklari

Kumar bagimliligi ciddi bir sorun olabilir ancak yardim mevcuttur. Kendinizde veya yakinlarinizda bagimlilik belirtileri farkediyorsaniz, profesyonel yardim almayi dusunun. Psikolojik danismanlik merkezleri ve bagimlilik destek hatlari bu konuda hizmet vermektedir.